上海社科院咨询师刘波认为“穷忙族”的划分虽然有很强的主观色彩，但是在人们越来越关注CPI、收入分配、个人理财的今天，“穷忙族”的提出有其必然性。
调查显示，60.9％的人认为“穷忙族”拼命工作却得不到回报、看不到太多希望的主要原因，是社会压力过大，竞争激烈；48.9％的人认为原因是“穷忙族”缺少合理的人生和职业规划；39.5％的人认为是由于起点太低机会太少；26％的人认为是太急于求成、反而容易受挫；24.5％的人认为是盲从、随大流造成的；18.8％的人认为是由于耐心不够。
此外，此次调查中，88.1％的人因为竞争激烈而感到过压力，11.9％的人表示没有感到过压力。
国家心理咨询师王闽认为，“穷忙族”感到压力很大，有很大一部分原因是价值观的问题。“感觉自我价值得不到认可，这主要还是从金钱角度衡量的。年轻人应该从整个工作职业生涯来看长远的目标。”
一位名为“王者归来”的网友认为，“穷忙族”产生的原因是个人欲望膨胀。“有的人，没钱的时候买个二手手机就是他最大的心愿，在月薪1500元时就想买个电脑，等到工资3000元时就盘算着买台高档IBM……薪水增加的同时，个人期望也在上升，于是不断地为达成心愿而忙碌、奔波。”
要摆脱“穷忙”，就积极充电
“我是"穷忙"，但我不是"穷忙族"！”在北京某投资公司上班的安泰，极力将自己与“穷忙族”这个词“划清界限”。
两年前进入职场的安泰月入3000。在他看来，自己网页维护的职业只是一个简单的、玩“打擦边球”的基层岗位，而且义务加班的频率还很高。“所以我到月底拿出工资卡时也不会有多少喜悦感。但我肯定不会是"穷忙族"，因为我能看到希望。”安泰说，身边的同事中不乏因为薪水低而跳槽的，但他肯定不会，“付出了努力肯定就不会白忙，老板是看得到的。”
此次调查中，和安泰一样，14.1％的人认为应该“穷忙”，在过程中总会有收获。但是，更多的人则在为摆脱“穷忙”而纠结。
调查显示，在被问道“怎么做才可以摆脱"穷忙"”时，人们给出的排序是积极充电，增强竞争力（55.7％）；调整好心态，适时进行工作减压（50.4％）；只要有合理的人生规划和目标，就不会“穷忙”（46.5％）；主动去适应社会（39％）；社会不应该过于强调竞争（12.6％）。
