随着考试的临近,不少朋友已经开始出现了莫名的紧张和恐惧心理.多半表现为看书老是集中不起精力,对书本有厌倦感,总认为自己什么都看得差不多了,但又总在想自己好多好多没有看,晚上睡不着,白天老打瞌睡.心里像压着一块石头,总喘不过气来…….我把这些症状统一称为"考前综合症"。
产生这种症状的原因比较复杂,但主要是外界施加给考生朋友的压力,这些压力多半是来自周围亲戚的期望,以及自己和周围同学在复习进度,复习深度,复习广度上的比较.所以要消除这些综合症就必须得从这些根源上入手.首先是和自己的亲人谈谈自己目前的复习状况,争取和他们沟通沟通.这时候的父母和朋友一般都不会给你施加什么压力的,相反会在一定程度上开导开导你.这样一沟通,你心里的压力可能就能减少一大半.再就是不要和周围同学进行复习上的攀比.其实大家的心理都一样的,都认为自己复习的没有别人的好!这是其一,另外就是每个人都有自己不同的复习风格,复习效果也不能用同一个标准来衡量的.去年我遇到过的一个从从大二开始准备复习的朋友，一直持续到现在考前，“市面上能买到的阅读习题书，我都买了，都做了，而且我已经过了雅思……”.最后因为他的真题阅读的命中率一直只在50-60%左右徘徊,竟然没有勇气走进英语考场!
所以,有“考前综合症”的朋友，也请你们不要过于担忧.我还给你们开个处方是：好好休息半周，尽量少看书，多上大街上瞎转转！保证你第四天状态良好!
很多人都不理解这个时候应该多注意休息啊.要知道没考上的考研人多半都是被自己累趴下的!
